هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
الــــــزوار
المواضيع الأخيرة
» البحث عن شراكة
لا تستطيع التركيز Emptyالسبت أغسطس 30, 2014 9:58 am من طرف nadorforum

» شركة أجنبية تحط رحالها بالمغرب تبحث عن مندوبين و مندوبات بجم
لا تستطيع التركيز Emptyالأربعاء فبراير 26, 2014 2:40 pm من طرف مؤسسة ناظور أناقتي

» شعر عن الغرام
لا تستطيع التركيز Emptyالأحد نوفمبر 17, 2013 5:33 am من طرف khoujawapo

» شعر يحكي قصة حب
لا تستطيع التركيز Emptyالأحد نوفمبر 17, 2013 5:20 am من طرف khoujawapo

» باش مايلصقش الحليب فالكسرونة
لا تستطيع التركيز Emptyالجمعة أكتوبر 25, 2013 1:27 pm من طرف مؤسسة ناظور أناقتي

» لازالة اثار العرق
لا تستطيع التركيز Emptyالجمعة أكتوبر 25, 2013 1:26 pm من طرف مؤسسة ناظور أناقتي

» لبيت نظيف
لا تستطيع التركيز Emptyالجمعة أكتوبر 25, 2013 1:24 pm من طرف مؤسسة ناظور أناقتي

» أسهل طريقة لتقطيع خروف العيد بالفيديو
لا تستطيع التركيز Emptyالجمعة أكتوبر 18, 2013 4:45 pm من طرف مؤسسة ناظور أناقتي

» رغايف باللوز شهوة منهم
لا تستطيع التركيز Emptyالثلاثاء مايو 21, 2013 9:11 am من طرف زهرة الشرق

» بغرير بروفيسيونيل جبت ليكم الجديد فهاد رمضان
لا تستطيع التركيز Emptyالثلاثاء مايو 21, 2013 9:03 am من طرف زهرة الشرق

» بريوش غزال
لا تستطيع التركيز Emptyالثلاثاء مايو 21, 2013 8:59 am من طرف زهرة الشرق

» حرشة ممتازة وبنينة اجيو تجربوها
لا تستطيع التركيز Emptyالثلاثاء مايو 21, 2013 8:57 am من طرف زهرة الشرق

» كل ماسكات التبيض للبشره والجسم
لا تستطيع التركيز Emptyالجمعة أبريل 26, 2013 6:51 pm من طرف مؤسسة ناظور أناقتي

» عضوة جديدة هل من ترحيب
لا تستطيع التركيز Emptyالجمعة مارس 15, 2013 5:33 am من طرف زهرة الشرق

»  لماذا اليهود سادة العالم - حقائق وأرقام
لا تستطيع التركيز Emptyالإثنين فبراير 25, 2013 2:42 pm من طرف مؤسسة ناظور أناقتي

» ديكور رائع
لا تستطيع التركيز Emptyالثلاثاء نوفمبر 20, 2012 12:09 pm من طرف مؤسسة ناظور أناقتي

» عاجل موقع العاب مجاني رائع
لا تستطيع التركيز Emptyالثلاثاء نوفمبر 20, 2012 8:04 am من طرف مؤسسة ناظور أناقتي

» مقادير تحضير القروط بالتمر
لا تستطيع التركيز Emptyالثلاثاء يوليو 31, 2012 7:50 am من طرف زهرة الشرق

» البيتزا بالكفتة
لا تستطيع التركيز Emptyالثلاثاء يوليو 31, 2012 7:45 am من طرف زهرة الشرق

» طريقة تحضير الارز بالقمرون و الفلفل الوان
لا تستطيع التركيز Emptyالثلاثاء يوليو 31, 2012 7:40 am من طرف زهرة الشرق

مواضيع مماثلة
    بحـث
     
     

    نتائج البحث
     


    Rechercher بحث متقدم

    تدفق ال RSS


    Yahoo! 
    MSN 
    AOL 
    Netvibes 
    Bloglines 


    احصائيات
    هذا المنتدى يتوفر على 627 عُضو.
    آخر عُضو مُسجل هو nadorforum فمرحباً به.

    أعضاؤنا قدموا 6453 مساهمة في هذا المنتدى في 2280 موضوع
    تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

    تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

    قم بحفض و مشاطرة الرابط على موقع حفض الصفحات

    سحابة الكلمات الدلالية


    لا تستطيع التركيز

    2 مشترك

    اذهب الى الأسفل

    يفكر لا تستطيع التركيز

    مُساهمة من طرف زهرة الشرق السبت نوفمبر 29, 2008 8:02 am

    إذ يقول (( إن كثيراً من الناس الذين يعانون من مشاكل في التركيز لم يطوروا هذه المهارة , ولكن كل شخص يمكنه تحسين قدرته على التركيز لو أراد ذلك , فالذين يعرفون كيف يستطيعون الاستمتاع بقراءة كتاب حتى ولو كان الأولاد يحدثون أصواتاً مزعجة أو التلفيزيون مفتوحا ً فهم يستطيعون اتباع طريقة إعداد شيء ما بدون خطأ على الرغم من المكالمات الهاتفية


    وهذه النصائح التالية تزيد من مستوى التركيز لديك :
    * توقف عن القول لنفسك أنك لا تستطيع التركيز , فهذه النزعة الآنهزامية تقلص قدرتك على التركيز ..


    * جرب هذه التمارين الثلاثة يومياً


    ــ خذ بضع دقائق لاسترجاع نشاطات اليوم السابق بدون أن تسمح لعقلك أن يشرد .


    ــ إقرأ مقالات في الجريدة مثلاً ولخص المعلومات التي تحتويها في كلمات دقيقة .


    ــ ركز اهتمامك على موضوع واحد ثم قم بدراسته لمدة دقيقتين دون أن تترك لعقلك.


    * خلص عقلك من المشاكل الداخلية , فقد ثبت أنه من المستحيل أن تفكر في أكثر من شيء واحد في نفس الوقت

    *خذ فترات راحة متكررة , فالتركيز يحتاج إلى جهد حقيقي ولذلك , فإنك بعدما تقع في مشكلة لفترة ما, قم بالسير على قدميك , واترك الموضوع وانشغل بشيء آخر .


    * استعمل ملكة التصوير عندك لكي تجعل مهام التركيز هامة جداً أو في صورة تحد , وتصور أن مستقبلك بكامله معتمد على حل هذه المهمة أو أنك تتنافس مع شخص ما تحب أن تهزمه


    * ركز على أجزاء صغيرة من المشكلة الكلية , ولو أنك قمت بتجزئة المشكلة إلى أجزاء بسيطة فسوف تكون قادراً على التركيز بصورة أكثر سهولة وكفاءة .


    * ضمن نشاطاتك اليومية شيئاً مثيراً وممتعاً .
    avatar
    زهرة الشرق
    مديـرة
    مديـرة

    الجنس : انثى
    المزاج : ممتاز
    عدد الرسائل : 414
    العمر : 32

    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

    يفكر رد: لا تستطيع التركيز

    مُساهمة من طرف serine الإثنين ديسمبر 01, 2008 4:58 am

    شكرا على هذه النائح هذا ما احتاج اليه و جازاك الله خيرا
    avatar
    serine
    عـــضــو
    عـــضــو

    الجنس : انثى
    المزاج : غير معروف
    عدد الرسائل : 85
    العمر : 31

    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

    يفكر رد: لا تستطيع التركيز

    مُساهمة من طرف serine الإثنين ديسمبر 01, 2008 5:00 am

    عفوا النصائح وليس النانح
    avatar
    serine
    عـــضــو
    عـــضــو

    الجنس : انثى
    المزاج : غير معروف
    عدد الرسائل : 85
    العمر : 31

    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

    يفكر رد: لا تستطيع التركيز

    مُساهمة من طرف زهرة الشرق الإثنين ديسمبر 01, 2008 4:05 pm

    لا شكرا على على واجب اختي
    avatar
    زهرة الشرق
    مديـرة
    مديـرة

    الجنس : انثى
    المزاج : ممتاز
    عدد الرسائل : 414
    العمر : 32

    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

    الرجوع الى أعلى الصفحة

    - مواضيع مماثلة

     
    صلاحيات هذا المنتدى:
    لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى